心と体を整える 慈悲の瞑想とは何か？思いやりを育てる瞑想が心と体にもたらす効果
慈悲の瞑想（メッタ瞑想）の起源と考え方を、自分と他者への思いやりを育てる実践として解説します。なぜ短い言葉を繰り返すだけで心が変わるのかを心理学の視点から読み解きながら、マインドフルネス瞑想との違いや、自分・親しい人・苦手な人へと対象を広げていく具体的な実践のやり方まで、今日から始められる形で紹介していきます。
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西洋占星術とインド占星術で、あなたの星座は違って見えることがあります。なぜこの"ズレ"が起きるのか。天文学的な理由と、その先にある二つの星を生きるという視点を、史実と思想を分けて丁寧に解説します。
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太陽が月に隠される日食、月が地球の影に入る月食。両者が起こる天文学的な仕組みと、洋の東西で語り継がれてきた解釈の歴史、占星術における意味を、史実と伝承を分けて紹介する入門ガイドです。
