グラウンディング

グラウディングとは、地に足をつけて「今ここ」に意識を戻すスピリチュアルなセルフケアの基本です。グラウディングの意味や効果、心と身体に与えるメリット、感情が揺れやすい人やエネルギーに敏感な方にも役立つ、初心者向けのやさしい入門ガイドです。

スピリチュアルとは何か？その定義・語源から、宗教や心理学との違い、現代で注目される理由、怪しいと言われる背景までを解説。初心者でも実践しやすい方法と心の整え方も紹介。